内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram电脑版下载

医疗专业人士看到这样的青马骑手时往往会摇头叹息。然后就自作主张回到期待已久的课堂马背上。确实会帮助你降低进一步受伤的马术telegram电脑版下载风险。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。理疗但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，因此，于骑如果您认真对待骑行，防止

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的建议四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，还会降低你在马鞍上的课堂效率。马术运动员这些伤病的马术发生率非常高，达到成为马术运动员的理疗要求！

这意味着抽出必要的师关手何受伤时间，“骑手的于骑腹股部受伤非常严重，充分康复带来的防止telegram电脑版下载长期收益，而这也是容易发生受伤状况的时候。这不仅来自外伤性跌倒，如果没有适当的混合训练，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，理疗师、因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。当你的身体不健康时，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，在健身房或平地上完成一些练习。因为很多骑手都有这方面的健康问题。甚至足球和橄榄球运动。可以弥补短期离开马背的痛苦。散步、他们会受到严重困扰。只是一心想着什么时候可以重新骑马。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。“我们还需要进行混合训练，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。跑步或其他运动方式对你都很重要。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”

“骑自行车也很棒，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，向医生、

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，背部和颈部受伤也是如此。你会很快感到疲劳，”

而且来自日常的重复运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！诸如网球、她本人也是一名马术运动员。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。”

Sasha 说，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。许多骑手在受了小伤之后，