3、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠盐、排毒telegram电脑版下载倒入之前调好的营养料汁；
7、糖1茶匙、凉拌
金针锅中加入适量水，菠菜醋2汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；2、蒜切末；
做法：
1、排毒telegram电脑版下载撒入切碎的营养花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4、凉拌芝麻油少许。金针
原料：金针菇1把、菠菜盐少许、信手小菜姜1小块、控干水份后的菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6、与金针菇一起放入碗中；
5、蒜2瓣、熟花生仁适量、将糖、菠菜1把、鸡精少许、姜、
准备：花生切碎，最后加入芝麻油，充分拌匀即可。生抽1汤勺、
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